Valpreventie
Ben je de afgelopen 12 maanden gevallen? Ben je bezorgd om te vallen? Heb je moeite met bewegen, lopen of balans? Beantwoord je één of meer van deze vragen met ‘ja’, dan is het goed om extra alert te zijn. Je hebt dan een verhoogde kans op vallen.
Een valpartij vindt op iedere leeftijd plaats en kan iedereen overkomen. Vaak gebeurt het zomaar, ineens val je op de grond. Soms met een duidelijke oorzaak, maar vaak ook zonder directe aanleiding. Vaak kunnen mensen niet navertellen waarom de valpartij plaats vond.
Gelukkig kun je zelf veel doen om dit te voorkomen. Bijvoorbeeld door je spieren en balans te trainen. Ook gezond eten en regelmatig je ogen laten controleren zijn belangrijk. Om vallen te voorkomen of te leren vallen, is een valpreventiecursus zeer zinvol! En om structureel te blijven bewegen kun je in gesprek met de beweegmakelaar.
Binnen de gemeente Oude IJsselstreek worden de trainingen ‘In Balans’, ‘Vallen Verleden Tijd’ en oefenprogramma ‘Otago’ aangeboden. Deze cursussen worden gegeven door verschillende fysiotherapeuten. Heb je angst om te vallen of wil je graag handvatten om vallen (op latere leeftijd) te voorkomen, dan kun je deelnemen aan een valpreventie cursus. Gedurende een aantal weken wordt in groepsverband of individueel gewerkt aan bewustwording, kennis en vaardigheden rond het voorkomen van een val. Voor meer informatie hierover verwijzen wij je graag door naar ‘Ik sta sterk’ in Gemeente Oude IJsselstreek. Na afloop van de valpreventie cursus kan de beweegmakelaar je begeleiden naar passend beweegaanbod.
Valpreventie cursus
Neem contact met ons op
Wil je meer informatie over valpreventie of passend beweegaanbod zoeken met de beweegmakelaar? Neem dan contact op met buurtsportcoach Dennis Kock.
Wil je meer informatie over de ketenpartners die een valpreventiecursussen aanbieden? Neem dan contact op met coördinator ketenaanpak Geke van Liere.
