MBvO Gym

Veilig en met plezier in beweging blijven

Tijdens deze les besteden we veel aandacht aan balans, coördinatie en spierkracht. Hiermee werk je aan een betere stabiliteit en verklein je de kans op vallen. De lessen zijn licht intensief en worden afgestemd op de mogelijkheden van de deelnemers. Veel oefeningen worden uitgevoerd met ondersteuning van een stoel, waardoor iedereen op zijn of haar eigen niveau kan meedoen.

In de les werken we aan kracht, lenigheid, balans en coördinatie. Iedere bijeenkomst sluiten we af met een leuke spelvorm, zodat bewegen niet alleen gezond, maar ook gezellig is.

De lessen vinden plaats in buurthuizen en woonzorgcentra in de buurt. Na afloop is er gelegenheid om onder het genot van een kopje koffie of thee nog even gezellig na te praten.

Samen werken we aan fitheid, zelfstandigheid en vooral veel beweegplezier

Voor meer informatie kun je contact opnemen met Lydia van Kleef via 06-39644494 of lydia.vankleef@sport-id.nl.