MBvO Citcuittraining

Circuittraining is een (matig) intensieve manier van trainen waarbij u verschillende oefeningen achter elkaar uitvoert. U pakt meerdere of juist specifieke spiergroepen aan. Tussen de oefeningen door neemt u weinig rust. Zo bent u continu in beweging en blijft uw hartslag hoog. Circuittraining is een groepsles en vindt in de sporthal of gymzaal plaats. De deskundige docent zorgt voor veel variatie in de oefenstof en gebruikte materialen. Er wordt afgesloten met een kopje koffie.