Aquajogging

Wil je de voordelen van hardlopen zonder de zware belasting op je gewrichten? Met aquajogging train je in diep water met een special wetbelt. Je maakt een loopbeweging zonder de bodem te raken. Zo train je je hele lichaam, terwijl je optimaal wordt ondersteund door het water. Aquajogging is een motiverende, speelse en supergezonde workout.

 

Wat is Aquajogging?

Aquajogging is hardlopen in diep water (zwemvaardigheid is vereist) met een drijfband (wetbelt) om je middel. De les bestaat uit afwisselende oefeningen: joggen, versnellen, krachttraining voor armen, benen en buik. Alles gebeurt op muziek, met variërende intensiteit. Je krijgt de voordelen van hardlopen zonder de zware belasting op je gewrichten. Het voelt licht en soepel, maar ondertussen train je je hele lichaam intensief.

 

Voor wie is Aquajogging geschikt?

Aquajoggen is voor iedereen! Van beginnende sporters tot fanatieke atleten.

Deze les past bij jou als je:

• Je conditie wilt verbeteren
• Je spieren wilt versterken
• Wil afvallen
• Wil herstellen van een blessure (zelfs na een nieuwe knie of heup)

 

Wat zijn de voordelen van Aquajogging?

• Blessurevrij sporten
• Intensieve cardio
• Calorieën verbranden
• Sterkere spieren
• Herstel & stressverlagend

 

Start nu met Aquajogging!

Wil je weten wat Aquajogging voor jou kan doen? Bestel hieronder je tickets. Of bekijk ons complete aanbod in groepslessen.